Le dimanche 21 décembre, de 10h à 12h, MPI a organisé un atelier de self-défense dédié aux femmes. Un moment fort, utile et profondément nécessaire, pensé pour renforcer la confiance en soi et le sentiment de sécurité.
Apprendre à se défendre, physiquement et mentalement
À travers des exercices pratiques, les participantes ont appris des gestes simples mais efficaces pour se protéger, réagir face au danger et surtout reprendre confiance en leurs capacités.
đź’Ş Techniques accessibles Ă toutes
🧠Travail sur la posture, la gestion du stress et des réflexes
🫶 Un cadre bienveillant, rassurant et solidaire
Un espace de force et de sororité
Au-delà de la technique, cet atelier était un espace d’empowerment féminin, où les femmes ont pu échanger, s’encourager et se sentir soutenues.
Merci Ă toutes les participantes pour leur engagement et leur courage.
Parce que se défendre, c’est aussi reprendre le pouvoir sur son corps et sa sécurité 💛🥋